说起乳腺增生，女性朋友都不会感到陌生，可以说这是一种常见的乳腺疾病。而引起女性出现乳腺增生这一疾病的因素有很多，和长期的生活习惯、饮食习惯有很大的关系。同时也和不良的精神情绪有很大的关系，比如女性如果长期生闷气就很容易导致乳腺增生疾病的发生。
医生表示，绝大多数的人一听说乳腺增生疾病，首先联想到的就是内分泌失调。固然内分泌失调也是引起乳腺增生疾病很重要的一部分原因，但是长期生闷气也很容易导致诱发乳腺增生疾病。
在中医学上认为，习惯生闷气的女性容易情志不畅、肝气郁结、气血不畅，使血液在循环运行的时候停滞在乳房组织处，形成乳房肿块，出现乳腺增生疾病。
所以说，长期生闷气容易导致乳腺增生是有科学依据的。女性朋友，千万要注意调整好自己的情绪，不要长期生闷气，防止乳腺增生疾病的发生。同时也提醒患有乳腺增生疾病的女性，适当学会调节自己的情绪，改改自己的脾性，以免加重乳腺增生症状。希望广大女性朋友能够意识到这一点，做好相应的防范。
预防乳腺增生，还需要注意平时的生活饮食
一、尽量少喝咖啡、可乐类的刺激性饮料，这类饮料很容易加重乳房组织的体液，使乳房出现胀痛感，诱发乳腺增生。
二、少吃快餐类的食物，快餐类的食物一般热量比较高、盐分也比较高，很容易加速体内雌激素的生成，促使发生乳腺增生。
三、少吃肉类食物，很多肉类食物一件含有的胆固醇比较高，过多的食用肉类食物，很容易刺激到人体荷尔蒙的分泌。引起乳房出现肿块，导致乳腺增生。
所以，预防乳腺增生，首先女性朋友要注意管理好自己的情绪，不要做情绪的奴隶，其次还需要注意自己平时的生活饮食习惯，养成良好健康的饮食习惯，后定期的做好乳腺检查，做到早发现早治疗。
广州协佳医院乳腺病防治中心以“早预防、早诊断、早治疗，远离乳腺癌”为宗旨，率先在国内创立了乳腺X线检查、乳腺彩色超声检查、乳管镜检查和经皮微创活检的技术，每年乳腺导管原位癌检出率达13～15%，早期乳腺癌达68%，处于国内领先水平。较早开展了乳腺疾病腔镜治疗，乳腺癌的保乳手术、一期及二期重建手术等国际上最先进的治疗技术，关心乳腺癌患者的术后心理及生理康复;每年开展“三·八节”“十月粉红丝带”等关爱女性乳房健康大型义诊活动，并参加省市基层医师乳腺癌筛查的培训工作，给予全方位的指导和人文关怀。
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【环球时报综合报道】2019年，全球护照免签哪家强?根据最新公布的“亨氏护照指数”排行榜，亚洲国家在新一年度的榜单上独占鳌头——继日本在去年荣登榜首之后，韩国和新加坡也后来居上，三国目前并列第一。中国从去年的第71位上升到第67位，呈现稳步上升趋势。持中国护照的居民享有全球74个国家和地区的免签或落地签待遇。
据俄罗斯卫星通讯社28日报道，基于国际航空运输协会(IATA)方面提供的数据，国际知名咨询公司亨氏顾问前不久公布了新一年度的护照指数排名。根据最新排名，亚洲国家在榜单上如今已占据优势地位——对日本、韩国和新加坡的免签或落地签的国家和地区数量高达189个。德国今年屈居第2，为188个。英国、荷兰、挪威、瑞士、葡萄牙和奥地利并列第5，有185个国家和地区对他们实施免签或落地签。美国护照的排名下滑1位至第6位，俄罗斯排名第47位，有118个国家和地区对俄罗斯实施免签或落地签政策。
澳大利亚新闻网27日报道称，值得欣慰的是，世界大部分地区仍然致力于建设合作互惠的关系。亨氏集团主席卡林表示，过去14年的历史数据显示，全球签证开放呈现出势不可挡的趋势：2018年底，任一国公民的平均免签国从2006年的58个攀升至107个，几乎翻了一倍。
美国国际关系专家康纳博士表示，亚洲多国同时在排行榜上登顶，显示出的是该区域在全球化进程中正在逐步占据中心地位。他表示，中国的稳步上升印证了互惠措施能显着提升国家互信与国际认同。他还认为，中国“一带一路”合作倡议能进一步促进亚、欧、非以及阿拉伯世界的“无缝对接”。
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