1、微量元素锌
合肥喜得儿医院正规吗? 锌在维持男人政党的生殖功能中起着重要的作用，由于锌是精子代谢的必需物质，并能增强精子的活力，因此要多吃食富含锌的食物，如牡蛎、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、和莲子等。
其中牡蛎肉中锌的含量是居众物之冠，同时也应注意精子中核酸和蛋白质的代谢，提升性能力。然而，每天锌的含量不能超过15微克，由于过量的锌摄入会影响身体中其他矿物质的作用。120克瘦肉含7.5微克锌。
2、吃含有镁的食物
合肥喜得儿医院正规吗? 镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病和提升男士生育能力。意见男人早餐吃2碗牛奶燕麦片和1根香蕉。含镁较多的食物有大豆、土豆、核桃、燕麦、通心粉、叶菜和海鲜等。
3、钙在精子运动和受精过程中有着很大的作用
合肥喜得儿医院正规吗? 假如身体缺钙，会减缓精子的运动，降低精子顶体蛋白酶的活性。因此，男人也应该更多地摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、海藻、虾皮、海带、芫荽、金针、莴苣、芥末、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
4、精氨酸是构成精子的主要成分和提升精子活力的能力
合肥喜得儿医院正规吗? 富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。
5、精子活力与精囊中果糖的含量有关
合肥喜得儿医院正规吗? 假如精液中果糖含量低，易引起死精症。而蜂蜜和各种水果中含有丰富的果糖。
少精子症如何检查？
合肥喜得儿医院正规吗? 当患者检查发现自己精子少以后，应先进行系统检查，看是否能找出病因。从理论上说，少精症是很容易诊断的，由于只要做一下常规精液分析，计算出精子数量就能够了。然而常规精液分析只能观察到精子的数量、运行速度，无法判明少精的原因。
合肥喜得儿医院正规吗? 拥有国内唯一的“生精细胞学”实验室，可通过“精子形态学”分析，查出精子的数量和运行速度；又通“生精细胞学”分析，判断“少精症”究竟是由于“生精细胞”数量不够（精子由“生精细胞”演化而成，“生精细胞”数量不够，生成精子的数量就会减少），还是精子在某个阶段停止了发育了（精子发育阶段：精原细胞→初级精母细胞→次级精母细胞→精子细胞→成熟精子），还是由于生殖道（包括生精管、输精管、射精管、附睾管）处于半堵塞状态？
合肥喜得儿医院正规吗? 并根据精子及生精细胞的形态，评估出少精症到底是由于睾丸炎症、睾丸传染、精索静脉曲张，还是由于内分泌失调、染色体异常、尼古丁或酒精、重金属中毒引起的，从而为临床诊疗提供目前所能提供的比较精准的依据。
合肥喜得儿医院正规吗? 出现了少精子症这样的疾病，希望我们南校能够积极乐观面对，千万不要逃避，这样的疾病产生之后一定要积极到正规医院做好检查和诊疗。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！